adminהחשיבות הרבה של השמירה על אורח חיים מאוזן ותקין, רווחת ומוכרת בקרב רבים בכל רחבי העולם. כך, רובנו עושים את כל המאמץ בכדי לאזן בין הצורך להתענג על החיים, ומצד שני לשמור על הבריאות. אחת הדרכים לעקוב אחרי המצב שלנו ולוודא שאנחנו אכן מצליחים להשיג את המטרה, היא על ידי מחשבון BMI שמאפשר לנו להבין מהו המשקל התקין שלנו, בהתבסס על הגובה.
האם מחשבון BMI הוא המדד היחד?
BMI נותן אינדיקציה לא מדויקת אך אמינה יחסית למצב הבריאותי של אדם, מבחינת השומן. אמנם הוא לא מודד אותו באופן ישיר, אך כן נמצאה קורלציה בין מדד ה-BMI ובין תוצאות שהתקבלו במדידת שומן ישירה. על כן, יש לציין כי לא ניתן להסתמך על הנתונים שמציג מחשבון BMI בלבד. יש לשקלל את הנתונים יחד עם פרמטרים אחרים, ובדיקות שונות. המחשבון מאפשר לנו להשיג עוד מידע, על בסיסו ושקלולו יחד עם פרטי המידע הנוספים, ניתן יהיה ליצור הערכה בריאותית כללית. הנה כמה בדיקות נוספות אותן כדאי לקחת בחשבון בכדי ליצור הערכה רפואית מדויקת ככל האפשר:
- היקף המותניים – באמצעות החישוב ניתן לחשב את היחס בין מותן לגובה האדם, ובין היקף המותניים להיקף הירכיים. המטרה היא ללמוד על פרופורציות ודרכן, לבחון האם האדם נמצא בטווח משקל שנחשב תקין עבורו.
- שימוש במדד פרינגהם – זהו מדד המשקלל מספר פרמטרים, כשהמטרה היא לבחון את הסיכון למחלות כלי דם ולב.
- בדיקות דם – אם רוצים לבחון את בריאותו של אדם או לאתר תחלואות שונות, הרי בדיקות דם הן דרך מצוינת. ישנן בדיקות דם הבודקות את רמות הסוכר כשהגוף בצום, תפקוד הכבד, מדדי אנמיה וספירת דם, ועוד. כל בדיקה כזו מלמדת על הגוף באופן ממוקד, והן בסיס לאבחונים רפואיים רבים.
בדיקות מקיפות ומעמיקות
אם כן, אם ברצונכם לדעת מה מצבכם הבריאותי והאם אתם מאוזנים מבחינת רמת השומן בגוף, מחשבון BMI הוא רק אחד הכלים העומדים לרשותכם. בכדי להגיע לתוצאות המדויקות ביותר – בכל בדיקה שהיא ולכל מטרה, מומלץ לערוך סדרת בדיקות ולהגיע למסקנות על בסיס הנתונים שנאספו.